O脚と歩き方

O脚といえば、脚の歪みからくるものですが、多くの人は両膝を合わせたときに隙間ができているとO脚だと思っているようですが、実はO脚といっても骨盤の歪み、あるいは足首の歪みなどと歪みの部位によって違った歪みが生じるのだそうです。
O脚の原因はいろいろありますが、普段の生活の中で正しい姿勢を保たないとO脚になりやすいというのは事実のようです。
O脚になりやすい人は姿勢の悪い人だといわれており、特に立ち姿勢と歩く姿勢は重要だといわれています。
立つときに片足に重心を置く人は左右のバランスが悪いために骨盤が歪みやすく、O脚にもなりやすいのだといわれています。
そして、歩くときに猫背で足首が曲がった感じ歩く人もO脚になる可能性が高いのだといわれています。
立つときには身体全体の体重が1つの場所に集中していますので立つときの姿勢が悪いと脚に負担がかかりやすく、O脚にもなりやすいのです。
また、歩くときも脚への負担が大きいため、変な歩き方を続けていくうちにO脚になったりするのだといわれています。
O脚になった場合にはストレッチやマッサージなどの治療をするとともに普段の生活の中で歩き方や立ち方もよくしましょう。

正しい歩き方というのはモデルさんのように太ももをぶつけながら歩く方法ではなく、あくまでも普通の歩き方だといえるでしょう。
モデルさんのような歩き方を続けていると膝が内側に傾いてしまう可能性がありますので要注意です。
正しい歩き方というのは、つま先は正面に向けたままでかかとから足を下ろす歩き方だといわれています。
また、足を上げるときには地面をけるような感じで持ち上げた方がよいのだといわれています。
また、歩幅は大きな間隔をあけないのがベターだといわれています。
難しそうに聞こえますが慣れてくると自然と正しい歩き方ができるようになりますので意識しながら歩くようにしましょう。


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